20.第20章OK！木耳浸泡二十分钟，但（1/4）_我绑定了生活系统

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20.第20章OK！木耳浸泡二十分钟，但（1/4）

20、第20章 ... 　　睡觉真的有着神奇的治愈作用。

昨晚云锦一口气睡了十一个小时, 她已经记不清自己多久没有睡过这么长时间了＄上被闹钟叫醒后, 睁开眼睛伸个懒腰，顿时觉得神清气爽。

身体和心灵上的疲惫通通消失了, 昨天的不愉快仿佛也被永远地留在了昨天ˉ厕所、洗澡、吹头发, 做完这一切，云锦在闹钟响起第二遍的时候，从床底拖出体重秤, 穿着睡衣踩着了上面——

156.8斤。

云锦翻出, 记录下今早的体重, 原本的一条斜线顿时变成了两条折线。

从前天到昨天，是一条平缓下滑的斜线, 从昨天到今天，是一条陡峭上升的斜线……

从昨天到今天, 体重秤上的数字增加了1.2斤。而她实际上增长的体重恐怕更多，因为昨天她衣冠整齐地上秤, 今天身上只穿着轻薄的睡衣。

云锦诧异了一秒，紧接着就想起了昨晚那顿十分合她口味的晚餐，心中顿时了然, 是因为她昨晚吃的比较多，今天体重才上升的。

云锦一直记得高中生物课学过的知识——能量在沿食物链流动的过程中是逐级减少的, 能量在沿食物网传递的平均效率为10%～20%, 即一个营养级中的能量只有10%～20%的能量被下一个营养级所利用。

所以说如果她昨天吃了2斤的饭菜，最终也不过长胖0.2斤～0.4斤，最多长胖0.4斤而已\(è尐)/

她现在的体重不过是因为还没来得及便便所以虚高（嘘……

睡眠好真的能让人心情好, 体重记录上陡峭上升的折线完全没有影响到云锦的心情。

她走到书房，拉开书桌的抽屉，在里面翻找了半天，找到自己读书时买的心形便利贴和荧光笔≮便利贴上写上“每天称体重”，又回到卧室，啪叽一下将便利贴贴在卧室门的后面！

这样她每天早上走出卧室之前，就能看到对自己的提醒，就不会忘记称体重的事情了\(è尐)/

云锦纳闷自己怎么没早点想出这么好的主意？昨天还下楼又上楼地折腾了一趟。

做完这一切之后，云锦看到爸爸妈妈紧闭的卧室门，轻手轻脚地走进厨房，临时下载了一个菜谱，准备做两道凉拌菜。

冰箱在春节之前，被刘翠翠塞的满满当当，云锦拉开冷藏室的门，里面的茄子咕噜噜地滚下来，被她眼疾手快地一把抓住。

云锦在里搜索“凉拌茄子”，立刻蹦出来好几屏的食谱，她点开评分最高的那一个，很快就浏览完了。

这很简单嘛！

不需要起油锅——云锦从小就害怕用油锅炒肉炒菜时响亮的刺啦声和噼啪乱蹦的油星，直到现在也依旧害怕，看到菜谱里写的是把茄子蒸熟，云锦特别高兴。

不需要用菜刀——云锦小时候偷偷自己用菜刀切西红柿、切黄瓜，在爸妈上班的时候为两人做了一道糖拌西红柿和拍黄瓜，然后被刘翠翠吓凰整整一个月，什么切到手指后会血流不止啊……一刀下去就能见到白色的骨头啊……尽管长大后知道妈妈当初在吓辉己，正确使用菜刀基本没有握，但大概是当初留下了太大的心理阴影，云锦连削苹果都坚决用削皮刀而不是水果刀，更不用说碰家里的菜刀了。

因此看到凉拌茄子的菜谱里写着“茄子尽量不沾铁器，所以用手撕最好”的时候，云锦的眼睛刷的一下就亮了！！！

云锦在凉拌菜的菜谱里翻翻翻，又翻到了一个也不需要动刀的凉拌黑木耳！

她简直爱上凉拌菜了！凉拌菜简直是为她量身定做的菜！

云锦先把茄子洗净、蒸上，然后找到家里的黑木耳，倒了一些
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